女性在月经过后，身体会流失一部分血液，经期完后吃些什么比较好？
女性在经期这几天，会有血液流失，如果经血量大，还可能会出现贫血问题，对女性的身体健康带来很大影响。而注意经期之后的营养补充，可以改善女性体质，不再有贫血烦恼。下面我们一起来看看，经期过后吃什么补身体。
生理期之后补血食谱
月经是每一个适龄女性朋友都必须遭遇的一种生理现象，并且每一次月经详细介绍以后，女性朋友的身体通常会显得较为孱弱，因此当月经完毕以后，女士一定要认真的犒劳自己，可以学着用简洁明了的饮食来调养自身弱的人体，并且饮食搭配都还没其他的不良反应，那麼要想生理期后调养身子的女性朋友可以挑选什么补血食谱呢？我为各位讲解几类，期待对我们有些协助。
1、阿胶红枣桂圆粥
提前准备食物：梗米100g、桂圆肉20g、阿胶和大枣各10克、也有纯粮酒15g。
具体方法：最先要把梗米洗干净，与此同时用冷水泡浸，两三个钟头以后把水份除去，再次倒进开水，把阿胶和纯粮酒一同放到窝中，用小伙子加温，直到阿胶彻底融解，然后是把桂圆肉和大枣清理干净，把不用的残渣、核除去，在锅内添加冷水大概2000ml上下，再把干桂圆、大枣放进锅中，用中火熬，直到剩下三分之一的水以后，再添加梗米，这时应当用走红烧开，随后用小火渐渐地熬，熬成粥，这时可以把阿胶和纯粮酒倒进，搅拌均匀就可以吃了。
2、老母鸡汤
提前准备食物：鸡一只、枣10g、东虫夏草30、干桂圆15、别的调味品。
具体方法：把鸡屠宰，要清洁整洁，红枣最好红枣去核清洗整洁，和桂圆肉及其冬虫草一同放到锅中煲，最先用走红烧开，随后再用小火，同意蒸制五小时上下，锅原水大概还剩5至6成上下，放入盐、鸡精和其它调味品，就可以服用。
3、乌鸡糯米粥
提前准备食物：乌骨鸡一只或是是1200g上下、檽米150g、料酒10g、适当小葱、姜、盐等。
具体方法：最先做好充分的准备工作中，先把檽米洗干净用冷水浸，葱、姜洗干净切割成段和片预留，二三钟头以后，捞起来糯米，随后把乌鸡冲洗干净，放到锅内放水，小煮一会儿，把水扔掉，再倒进冷水在乌鸡中，让入别的调味品，如：姜、米酒等，首先用大火堆水烧开，随后在改为小火把乌鸡煮熟，然后是把乌鸡捞出来，除去葱、姜，随后把檽米放进。
然后用大火，随后是给成小火，熬成粥，可以把鸡脯肉撕破，让入粥内，添加调味品，就可以享有美味可口了哦。除开以上的食材外，还能够多吃些小动物血，不但有充足的铁元素量，也有丰富多彩的蛋白，是一种价廉物美的食品类，月经后女性朋友可以挑选服用，来填补对铁的要求，可是不可过多，以防发生铁中毒了。