这个问题要因人而已，有些人不午休，大多数人需要午休，还是午休好。午休可以调整精神状态，改善工作情绪，对下午的工作效率有所提高，午休还是重要，饭后20至30分钟后入睡40分钟至一小时就好了。
不睡午觉的坏处是影响大脑的储存于反应能力，人们如果不睡午觉的话就会很容易产生疲劳感，这就让人们在接下来的工作中严重的影响到自己的注意力，午睡就像是运动中的中场休息，如果不休息的话就会让自己在接下的工作中产生严重的疲劳感。
长期在外打工中午是要午休的，疲劳过度，导致很累没精神上班不安全，如果你是在农村干农活是没有午休的，但是做工也累可以休息停下来自由自在！
午休，指午间的休息。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响
如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。
对于晚上睡眠时间没有满6小时的人来说，第二天的精神状态会比较糟糕，如果是中午进行约半小时的午睡，能够有效补充精力，提高工作效率。
相信大家对午睡有什么好处也有了一定的了解了，午睡有着降血压、保护心脏、增强记忆力、保护免疫力、振奋情绪、赶走抑郁等效果。不管是脑力还是体力劳动者，午睡的时间最好在30分钟左右至60分钟左右为宜。希望大家养成良好的午睡习惯。
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第1个回答 2021-03-05
如果公司允许的话，那么还是睡一下，不睡午觉，可能下午的精神不够好，那么势必会影响工作，可能会一直打哈欠，