补气补血吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

补血补气最快一般可以适当吃一些黑米粥和红枣粥，同时也可以吃韭菜猪肝汤，这些食物能够达到一定补气的效果。
1、黑米粥：黑米粥属于一种比较常见的粥类食物，里面的氨基酸以及微量元素是比较丰富的，能够达到一定补气的效果。
2、红枣粥：在熬红枣粥的时候，主要是以大米和红枣为主要原料，能够达到一定补气的效果，改善脾胃虚弱引起的气血不足的症状表现，缓解气血不足导致的面色苍白。
3、韭菜猪肝汤：韭菜猪肝汤主要是以猪肝和韭菜为主要的原料，能够达到一定补气和补血的效果，同时也可以补充身体当中所需要的多项营养元素，尤其是在出现了肾虚症状之后，也可以适当喝一些韭菜猪肝汤进行改善。
如果身体当中已经出现了明显的气血不足的症状表现，需要尽快在医生指导下合理使用些药物进行治疗，比如人参归脾丸能够达到较好的补气的效果。
在日常生活当中，需要多做一些有氧运动锻炼，增强自身的免疫力以及抗病能力，但是要避免做一些过于剧烈的运动锻炼。

Answer 2

补气补血吃什么好？
补气、补血可从以下几个方面进行：
1、饮食方面：山药等食物具有较好的补气效果，而红枣、桂圆具有较好的补血效果；
2、药物方面：人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、白术等药物，均具有较好的补气效果。阿胶、熟地黄、当归、白芍等药物，具有较好的补血效果；
3、中药复方：如补中益气汤、四君子汤、六君子汤、参苓白术散等药物，具有较好的补气效果，四物汤、归脾汤等药物具有较好的补血效果。如果气血同补，患者可服用八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤等药物。