因为过于在乎以往的人生经历，所以才会对过去耿耿于怀，自己希望拥有一段完美的爱情，因为过去那些不太好的经历，也会产生对未来的恐惧。如果想要克服这种恐惧，在生活中就应该努力提升自己，让自己多读书，多看报，丰富自己的精神世界可以让感情更加幸福。
每个人的爱情里面都希望拥有一段甜蜜的回忆，在人的一生里不同的时间阶段，对待爱情的看法也是不一样的，比诗认为重要的人和事，随着时间的不断流逝，回忆起来也是风轻云淡，一般的存在，因此我们在生活中也应该正确看待每一段感情，这样才可以不影响自己的心境。
对于自己的过去耿耿于怀。
人生的某一阶段对爱和情感是双向需求，如果在生活中一段难忘的经历让自己耿耿于怀的话，说明自己过于在乎这段经历，特别是在付出了珍贵感情时间和金钱时，没有付出足够的回报，自己自然也会产生巨大的心理落差，这种感觉积蓄内心无法宣泄，每每想起便如梗在喉，难以释怀。
如何避免对未来的惶恐。
人的想法大多来源于过于空闲，如果想要避免对未来的狂轰就应该努力提升自己的精神世界，平常的时候多运动，多读书，可以让我们了解更多的知识，减少对未来的防控，如果对感情防控则需要学会勇敢的迈出第1步，你要懂得所有随风而逝的都是属于昨天的，所有经历风雨留下来的才是面向未来的。
如何才能拥有一段完美的感情。
每个人在生活中都应该学会选择性遗忘，放眼未来才不会纠结于过去，也希望每个人都能够学会为对方做出一定的改变，因为爱情里面必须要双向奔赴。
每个人都有不同的快乐和烦恼，要学会和过去告别，把精力放在当下，适当的去幻想未来！那些对于过去耿耿于怀，对未来又很惶恐的人是怎样想的？
对过去耿耿于怀，对未来又很惶恐。
不能够活在当下，体验当下的美好，要么是在懊悔过去，要么是在焦虑未来，有着太多的深思和熟虑了，被社会压力压抑着。这是一种焦虑感，内心过于自卑，社会压力又过于庞大，敢想敢梦，却不敢做！对于过去耿耿于怀，肯定是心中有着一定的痛，害怕自己的某个选择，导致自己重蹈覆辙，难以忘却；对未来很惶恐，感到非常的迷茫，不知道如何去选择，害怕自己一事无成，心中没自信！
为何会出现这种情况？
过度焦虑。现在社会压力巨大，各行各业的竞争压力都是十分大的。心理承受能力不好的，可能就会遭受到社会的打击，过度的焦虑，导致不能够体会当下的美好，也不能把精力都放在当下的事情，而是过度焦虑，思前想后。
对于过去不满足。一个人对于自己的过去耿耿于怀，是因为在某个阶段爱和情感的双向需求，在现实生活中，没有得到足够的满足。自己付出了时间，金钱和精力，却不能够得到相应的回馈，心中会产生极大的落差感，心里极度不平衡。这种感觉积累在心中难以发泄，久而久之，就会形成一种心病！
对于某些事情太过于在乎了。终其一生，我们会经历许多的坎坷和快乐，当经过风雨之后，就会感觉到自己心中是多么的畅快淋漓！对于某些事情太在乎了，始终放不下生命中的一些人和事，会让自己的身心无比的疲惫，心中也会缺少一点信仰。这会让人们对于未来很迷茫，也很惶恐，没有自信心，感觉自己不会战胜所谓的挫折！
在我们生活当中有许多对于过去发生的事情耿耿于怀，而且对于未来又很惶恐的人，这类人群其实患有很严重的心理疾病，而且存在严重的焦虑症，毕竟过去的事情已经过去了，就算自己再怎么执着于过去的事情，也无法更改从前，只能够将自己的明天过好，才能够弥补过去的事情所留下的遗憾，然而有一些患有焦虑症的人总是觉得自己没有做对从前的事情，对于自己做错的事情而耿耿于怀，从而无法去原谅当初的自己，而且伴有情绪焦虑，长期如此的话，很可能会患上严重的焦虑症或者是抑郁症。
那些对于过去耿耿于怀，而且对于未来有很惶恐的人，也是缺乏对生活的自信心，他们总觉得自己无法在生活当中取得良好的状态，总是在生活当中产生一些负能量，让自己没有去做某些事情之前，就觉得自己没有能力去做好某件事，所以就会提前放弃，这种做法是完全不自信的表现，所以只有提高自己的自信心，才能够对未来有所期盼，对于未来发展也会有一个好的方向，千万不要沉迷于过往，而忽略了未来。
所以在我们在成长过程当中，一定要以过去的事情来总结经验而对未来事物的发展充满希望，以积极乐观的心态去应对每一天，当自己经受挫折的时候，一定要平稳的心态去接受，因为事情已经发生无法更改，只有在未来遇到相同的事情之后才能够避免发生相同的错误，千万不能够只要一遇到挫折或者是自己做错了事情就对自己的能力产生怀疑，只有自己拥有充足的自信心和对未来生活美好的向往，才不会对过去而耿耿于怀，而对未来又很惶恐。
