16岁女孩怎么长高

Question

如题所述

Answer 1

16岁的女孩子正是长身高的最佳年龄，这个时候就应该给予正确的引导帮助，才能够让她健康的成长，长的更高，首先应该在饮食方面给他多样化的食物分配，多吃一些新鲜的水果，肉蛋奶以及，新鲜的蔬菜，综合起来，保证营养健康，同时还要保证女孩子要有充足的胃口，一定要吃的细烂软，这样他的胃就会很舒服喂，如果健康了，它吃进去的这些能量食物就能够得到充分的消化和吸收，保证人体正常的生长发育，同时多吃一些含钙量高的食物，多吃一些牛尾汤，这样能够补充孩子的早身体时候的需要多吃一些含钙高的食物，包括一些坚果等，以及多晒太阳，还有就是平时要养成运动的习惯，每天在早中晚三次，每次都要有30分钟到1个小时的运动时间，这其中包括做一些跳跃的活动，也可以打篮球，或者做引体向上，这些运动都可以帮助女孩子快速的长高，再加上那些能量高的食物，就会健康，快速的让女孩子长高。

Answer 2

如果16岁的女孩已经不怎么长个了，那么靠自己发育，其实就很难了，建议可以去医院做一个检查，看看骨头有没有闭合了，如果没有闭合的话，就可以进行一些手段，让自己长高，如果已经闭合的话，就没有办法了。

Answer 3

女孩想长高就要参加一些体育运动，对身体进行拉伸，同时需要充足的睡眠和膳食营养。

Answer 4

首先要保证营养，其次，要做适度的运动，一定要做科学的运动，这样还是有利于身高的增长的

Answer 5

年龄还很小，不用担心，完全还可以再长高的。
指导意见：你的年龄还很小，还可以再长高，可以多运动，运动可以促进骨骼增长，促进骨骼发育。