哺乳期发胖明显，有哪些办法可以瘦身？

Question

如题所述

Answer 1

在哺乳期的时候，尽量饮食上要清淡一些，平时可以练习一些产后瑜伽，要保持睡眠充足，多喝水，加速身体的新陈代谢等等。

Answer 2

你可以通过运动加上饮食，这两者结合来进行瘦身。饮食上面不要去吃那些高热量的食物。每天要坚持一个小时的运动。