肠胃不好已经注意饮食了，辅以哪些营养保健品更好一些？

Question

如题所述

Answer 1

肠胃不好主要还是得靠养，饮食已经有在注意了，那就再吃点对胃肠道有益菌群环境好的营养品吧，像蜂蜜水、耳牛球蛋白就可以，比较温和，益生菌其实也算是药，小孩如果有肠胃问题这个得注意吃，成人的话，看情况吃。

Answer 2

现代人的生活节奏非常快，而工作，生活上的压力也非常大，人们似乎对吃已经没有过去人那么的讲究了，很多人对自己的胃更是毫不在意，胃疼，胃溃疡等一系列胃病接踵而至，困扰许多人。
胃不好有九种食物不能吃
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
5、油腻食物
油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。
因此，秋季养胃，尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐喝饮料，建议以热饮料为主，更有利于养生养胃。

Answer 3

吃点温和的水果，比如猕猴桃、木瓜、甘蔗、葡萄等，早晚餐可以选择粥品，易消化养胃，再就是可以喝蜂蜜水，少食多餐即可。