作为一名大三学子，我在2022年寒假的意外经历让我深刻体会到尺神经损伤的困扰——左手无名指和小拇指的发麻。幸运的是，通过专业的治疗和自我康复，我成功走出了这段困境，现在我想分享我的康复之路，希望能为同样面临尺神经压迫的朋友们提供一些帮助。
重要提示：每个人的身体状况各异，任何症状出现都应立即就医，以免延误治疗时机，导致不可逆的肌肉萎缩。
在医生的指导下，我坚持每天服用甲钴胺和复合型维生素B，这是治疗初期的关键。起初，我遵循网上的指导，挑选了适合的拉伸动作来缓解尺神经压力。开始时，动作显得笨拙且不流畅，但只要维持几十秒，就能感受到神经的微妙舒展。每天逐渐增加拉伸的幅度和时间，避免过度拉伸，以免加重病情。我发现，保持手臂伸直有助于缓解发麻感，长时间弯曲则会加重症状。
这些视频教程对我来说非常实用：
同时，保持良好的心态也至关重要，药物和运动的结合需要耐心和毅力。
最初，我在游戏时察觉到小拇指的触电感，随后症状逐渐加重。2月12日，小拇指和无名指持续发麻，我开始意识到问题的严重性，及时就医并开始正规治疗。在药物和自我康复的努力下，2月25日，我注意到病症虽然没有恶化，但也无明显改善。2月30日，我开始看到积极的迹象，拉伸动作更加熟练，长时间伸直手臂能减轻发麻感。
终于，在3月7日，我看到了病情的好转，这给了我坚持下去的信心。我继续调整心态，坚持服药和适度运动，到了3月16日，我终于恢复到了病前的正常状态。
这段经历让我明白，面对尺神经压迫，及时的诊断、科学的治疗以及恒心的康复锻炼是战胜困扰的关键。希望我的经历能为正在经历同样困扰的朋友提供一些参考和鼓励。