胃是三分吃七分养～胃不好的都来看看吧！

Question

如题所述

Answer 1

胃是三分吃七分养～胃不好的都来看看吧！ 

一、虚假的养胃方法

喝小米粥养胃、吃软面条养胃、多喝热水养胃，这些都是不可行的，胃三分靠吃，七分靠养。

二、真正的养胃方法

1.不要多吃：一顿不要吃太多吃饱之后胃也是要运动的胃通过运动把这些食物消化掉再给你排出去，吃太多会导致胃就不想运动，所以一顿不要吃得太饱，吃太多的肠胃负担会很大就会像消化不良。

2.正常人不要一天吃很多顿：一来总量会超标，二来胃也是需要休息的就像我们每天都需要睡觉一样，我们的器官也都是会睡觉的，只有休息了胃才会慢慢修复一些常见的小毛病，比如:胃炎、胃溃疡等等你不让它休息，一直让它干活它能好得了吗?

3.最后少吃不是不吃：只是把每种食物的量:减少一点种类丰富一点，一日三餐每餐七分饱。