学生党必看
如何戒掉拖延症
提高效率
效率差怎么办
自律学习
怎样高效学习
坚持习惯
什么样的人学习效果最差？
1、什么都想学的人
立下无数目标，计划学韩语、吉他、跆拳道，什么都
想学会，但最后因为目标太多，什么也没学好。
建议：
找到自己真正的兴趣，然后专门学习这一项，不要什
么都想学，学杂不如学精。要明确具体时间和任务，
比如未来3个月要学习韩语，达到能正常交流的水平。
2、假装学习的人
早早起床，打着哈欠去图书馆，计划两小时做套题，
但没十分钟，就开始刷手机。晚上10点，再抱着一大
摞书回宿舍。你以为这是学习，其实只是在“假努力”。
建议：
拒绝电子设备，或删除娱乐软件，制定学习计划，比
如30分钟内看完15页书。及时复盘，学习结束后，要
留下充足时间进行回顾总结，找出当天学习问题所在。
3、拥有不良生活习惯的人
熬夜通宵、睡懒觉、三餐不定时，是没有任何精力去
学习的。不管学习还是工作，到最后拼的都是精力。
精力好的人比差的人，更能集中注意力做好一件事。
建议：
坚持每天运动半小时，会让人更有精气神，更有活力。
坚持早睡早起，晚上到点关闭手机，不把手机带上床。
三餐规律，尤其要吃早餐。
4、过于急功近利的人
每看到“马甲线7天速成班”、“0基础、30天教你成为
Ps大神”的课都忍不住剁手，想要快速掌握某种技能，
却忽略任何成果背后都有无数的积累，都要循序渐进。
建议：
用阶段性目标代替长远目标，比如想成为Ps大神，先
计划在15天内学会P人像。每天至少阅读30分钟，读
书能改变思维方式，缓解浮躁情绪。
5、停留在“接收”层面的人
看书是对书本知识的输入，听课是对课堂内容的输入，
但如果只知道把知识囤积，却不去思考如何运用实践，
永远都不能真正的掌握知识。
建议：
转变思维方式，知道和做到是两码事，实践是检验学
习成果的最好方式。重复运用学到的知识，以「教」
促「学」，即「费曼学习法」，用学到的知识去教
别人，反过来促使自己继续学习。
6、无法进行深度阅读的人
如今碎片化阅读似乎成了一种趋势，没几个人能认真
阅读超过千字的文章，更何况一本几十万字的著作。
建议：
带着目的阅读，边读边思考文章想表达的主题，以及
能学习到什么。用自己的语言去阐述一篇文章的内容
和观点，学会总结，及时输出。
7.没有“绿灯思维”的人
面对一个问题，第一反应是质疑，什么事都喜欢杠，
不愿接受他人的意见。接受不了他人的观点，也不愿
意轻易改变，所以根本不可能接收到新的知识。
建议：
打破自己原有的思维方式，走出舒适区，接纳与自己
相左的观点。保持谦卑的心态，接受别人的批评，适
当降低自尊心。
8、不知道劳逸结合、喜欢闷头苦干的人
一天学习10小时，真正高效率的时间也许都没有1小
时。一个人专注一件事的时间只有20-25分钟，长时
间不停歇地做一件事，效率就会越来越低。
建议：
长时间专注一个知识后，及时休息。
9、不会系统思考的人
学习了一道题，却学不会整个题型，很少去思考每个
问题背后的逻辑，只着眼于眼前的一个点，而没有看
到整个面。
建议：
抓住问题本质特征，遇到一个问题，要用发散性思维
去思考，触类旁通，举一反三。
10、沉迷于做笔记的人
笔记做很多，却从来不思考。只知道盲目地记笔记，
却不注重听和理解，手会了，脑子却忘了转。
建议：
提前做好预习，对即将学习的内容先自学，记重点、
记关键词。尤其在听课期间，不要着急记笔记，可以
先记下关键词，下课再补充，课堂上侧重听和理解。
11、毫无自制力的人
计划11点睡觉，又刷手机到两点；去两天图书馆，
第三天直接放弃；从来没有把英语单词书A字开头的
单词背完。三天打鱼两天晒网，没有任何自制力，永
远无法抵挡外界的诱惑。
建议：
给自己制定完成某个目标，奖励自己一件小礼物。找
人监督，加入学习群，和群友互相督促，一起打卡，
可以补充相应惩罚措施。
12、跟着别人节奏走的人
学霸5点起床，你也起来；学霸报补习班，你也跟着
报，但是最后学霸依旧学习好，而你天天犯困，还学
不好。别人干什么，你也干什么，找不到自己的节奏。
建议：
不断改变学习策略，探索最适合自己的，然后根据自
身情况调整，而不是完全照搬。找出自己薄弱的地方，
针对性的学习和加强。
13、无法正确看待批评的人
在生活中做错事，当有人善意提醒时，却曲解了他人
好意，以为他是批评或针对，那永远不知道哪里做错
了。只接受赞美，拒绝批评，捧得越高，摔得越惨。
建议：
控制情绪，尽量别将自己的不愉快表露出来，不要因
为一句批评就情绪波动。学会倾听，在别人没有说完
时，不要打断，这是素质，也是在给自己进步的机会。
14、觉得学习是为了别人的人
没目标的人，初高中觉得学习是为了父母。上大学没
人约束，干脆就不学，只为混毕业证。整个学习生涯，
都不知道自己目标在哪里，一直把学习当作别人的事。
建议：
改变观念，学习的最大受益者永远都是自己。学生时
代读书为了获取知识，为了升学顺利；工作以后学习
是为了升职加薪。学以致用，把学到的知识付诸实际。