第1章 人际关系的构成
归属需要
归属需要是人与他人建立亲密关系的普遍而又强烈的内驱力，是人类的一种本性。
归属需要得到满足后，我们建立人际关系的内驱力就会降低（因而人际关系的质量比数量更重要）。
归属需要和我们的伴侣是谁并无太大的关系，只要他们能给予我们持续的关爱和包容，我们的归属需要就能得到满足。
依恋类型
安全型：在感情上很容易接近他人。不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安。不会担忧独处和不为人接纳。
痴迷型：希望在亲密关系中投入全部的感情，但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般亲密。
恐惧型：和他人发生亲密接触使我不安。感情上渴望亲密关系，但很难完全相信他人或依赖他人，担心自己和他人变得太亲密会受到伤害。
疏离型：即使没有亲密关系也安心。对他而言，独立和自给自足更加重要，不喜欢依赖别人或让人依赖。
少年接受的养护能预测他们成年后在爱情和友谊中的行为表现。但是，我们并不会被动地收童年经验的束缚。依恋类型既然是习得的，就可能发生变化。性别差异指的是源自身体的两性生物差异，而性认同差异指的是由文化和教育引起的两性在社会性和心理上的差异，或者叫社会性别。
性别角色是社会文化所期待的男女两性应有的“正常”的行为模式。表现“男子气”的才能称为工具性，有关“女人味”的技能称为表达性。只有一半人的特质刚好符合性别角色期望，兼具工具性与表达性的特质称为双性化。
大五人格特征
开放性：富有想象力、不墨守成规、艺术气质，相对应的是拘泥、僵化和教条。
外倾性：开朗、合群、热情、喜欢社交，相对应的是谨慎、内敛和害羞。
尽责性：勤劳、可依赖、有序，相对应的是不可靠、粗心大意。
宜人性：同情心、合作性、对人信任，相对应的是易怒、暴躁和充满敌意。
神经质：善变、容易担忧、焦虑和愤怒的程度。
最重要的是“神经质”，它会引起人际摩擦、悲观情绪和争执。
人格影响人际关系的程度远大于人际关系影响人格的程度。
自尊
对自我的评价构成了自尊。自尊是人们的主观计量器，即 “社会关系测量仪”。如果他人喜欢我们、积极对待并看重与我们的关系，自尊水平就高。
人际拒绝会损害自尊，而其他沮丧事件则不会。
我们对自己的认识来自于与他人的人际关系，并影响着人际关系的后续发展。
第3章 吸引力
吸引力最基本的假设是：他人的出现对于我们具有奖赏意义。
直接奖赏指的是他人提供给我们的所有显而易见的愉悦，包括关注和赞许、他人聪明美丽的个人特征以及金钱地位这样的物质利益等。
人们更喜欢临近的人，距离对于人际关系有着重大的影响。
长相吸引力：人们更喜欢外貌俊美的人。
人们或许都想找到俊美的伴侣，但最终结果通常是与自己容貌相当的人配成对。这种现象称为匹配。
喜欢那些喜欢我们的人：
对伴侣的期望值=伴侣的外表吸引力*伴侣接纳自己的可能性。
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