什么是心理危机？

Question

如题所述

Answer 1

什么是心理危机？
心理危机通常可以分为以下三种类型：
1. 发展性危机：这类危机源于个体成长和发展过程中的显著变化或转变，可能导致异常反应。例如，个人对当前生活不满意、对工作不感兴趣、未能获得晋升或面临考核失败等情况，都可能触发发展性危机。每个个体的发展性危机都是独一无二的，因此需要特定方式进行评估和处理。
2. 境遇性危机：境遇性危机发生在个体遭遇无法预测和控制的重大事件时。诸如失恋、性骚扰、突发重病或自然灾害等事件，都可能导致此类危机。境遇性危机通常是随机、突然、具有震撼性、强烈且灾难性的。
3. 存在性危机：这种危机与人生的重要问题相关，例如人生目的、责任、独立性、自由和承诺等。选择职业、决定恋爱关系、处理与同事和领导的关系等问题，都可能引发存在性危机。常见的问题包括新工作适应困难、考核不合格、失恋、工作能力下降和家庭问题（如经济、情感或健康方面）。
心理危机的发展过程通常经历以下几个阶段：
1. 冲击期：危机发生后立即出现，个体感到震惊和恐慌，不知所措。
2. 防御期：个体试图恢复心理平衡，控制焦虑和情绪混乱，修复受损的认识功能。可能出现否认或合理化等行为。
3. 解决期：个体积极寻求解决问题的方式，利用资源应对挑战，焦虑减轻，自信增强，社会功能逐渐恢复。
4. 成长期：经历危机后，个体变得更加成熟，并掌握了应对危机的技巧。然而，有些人可能消极应对，导致心理不健康的行为。