在健身世界里，精准的英语词汇能够让你与教练和全球健身爱好者无缝沟通。让我们一起探索那些常见的健身器材和动作的英语名称，让你的健身之旅更加专业。
1. Treadmill，跑步机，是居家和健身房必备的有氧训练神器。
2. Stair climber，台阶机，挑战你的腿部力量和耐力。
3. Spinning，动感单车，燃烧卡路里，提升心肺功能。
4. Rowing machine，划船器，模拟水上运动，锻炼全身肌肉。
5. Elliptical trainer，椭圆机，低冲击运动，对关节友好。
6. Dumbbell，哑铃，灵活训练肌肉的大小和力量。
7. Barbell，杠铃，重量级的力量训练工具。
8. Handgrip exerciser，握力器，强化手部和上肢力量。
9. Hammer strength machine，坐姿推胸机，锻炼胸肌的关键设备。
10. Lat pull-down machine，坐姿下拉器，拉伸背部肌肉的绝佳选择。
1. Sit-up，仰卧起坐，锻炼核心力量的入门动作。
2. Pull-up，引体向上，考验上肢力量和身体协调。
3. Bench press，平板卧推，锻炼胸肌和三头肌的经典动作。
4. Incline bench press，上斜卧推，增加胸肌的角度训练。
5. Decline bench press，下斜卧推，挑战胸肌的下部发展。
6. Dumbbell fly，哑铃飞鸟，强化胸肌的外侧发展。
7. Squat，深蹲，全面锻炼下肢力量的全能者。
8. Lunge，箭步蹲，提高平衡和腿部力量。
1. Muscle，肌肉，力量和形态的象征。
2. Workout，锻炼，无论是名词（定期的健身计划）还是动词（进行锻炼）。
3. Exercise，动词和名词，涵盖所有体育活动和身体活动。
4. Physical fitness，身体健康，强调整体的体能状态。
5. Go to the gym，去健身房，表达定期的健身习惯。
6. Keep healthy/fit，保持健康，维持良好的身心状态。
7. Body shape，身材，个人体型的塑造和维护。
8. Health，健康，关注身体状况，包括心理健康。
健身不仅是为了强身健体，更是为了塑造理想的生活方式和形象。记住这些专业词汇，让你在健身房里更有自信，更有效地表达你的健身目标和需求。