1. 制定规划：一起制定一个家庭规划，明确每个人的责任和角色。包括合理的时间分配，例如规定特定时间段用于与孩子和妻子互动，避免过多依赖手机和其他分散注意力的事物。确保每个家庭成员都能得到关注和支持。
2. 坦诚沟通：与丈夫坐下来进行坦诚的沟通是解决问题的第一步。向他表达你的感受和关切，让他了解你对他的期望和需要。听取他的想法和原因，共同探讨如何改善家庭交流和互动。
3. 重塑互动习惯：给予丈夫积极的鼓励和支持，引导他逐渐调整自己的互动习惯。例如，建议在每天固定的时间段里关掉手机，专注于与孩子和妻子的交流。逐渐建立健康的家庭互动模式。
4. 共同参与家务：鼓励丈夫积极参与家务事务，包括照顾孩子和分担家庭责任。共同承担家务工作有助于促进夫妻之间的合作和互动，加强家庭关系。
5. 设立时间限制：提议设立手机使用时间限制。例如，规定在晚饭之前或晚上孩子睡觉之后，他可以专注于家庭时间，而不是一直玩手机。这样做可以保证孩子和你在他回家后能够得到更多关注和陪伴。
6. 培养共同兴趣：寻找一些你们夫妻共同感兴趣的活动，可以一起参与，增加彼此之间的互动。这可以是一起锻炼身体、看电影、散步或是参加一些夫妻活动等等。通过共同兴趣，增强夫妻之间的情感和交流。
7. 多了解他的需求：或许你的丈夫沉迷手机是为了排解压力或寻找放松。试着问问他为什么如此沉迷手机，了解他的需求和动机，以便更好地解决问题。