接纳自己，主动社交。
放宽心，现在很多人都认识到抑郁症的严重程度，他们对抑郁症患者都抱有很大的同理心，也很尊重抑郁症患者，你不要太过紧张，大家会帮助你的。
但是要记得轻视你、贬低你、误解你的人都不值得交往，人生无常，朋友是你面对不好的那一面时，非常重要的盾牌，所以我鼓励你自私一点，给自己找一个有力量的朋友。
其实抑郁症交朋友也和平常人一样，别人是不会对你太过侧目的，一切都只是你心里太在乎自己的状况了，只要你积极治疗，用平常心来对待周围的人，一切都会很简单。
首先你要接纳自己，只有自己爱自己，才能爱别人，才能对别人好，才能交到朋友。抑郁症很难被克服，会随时复发，会崩溃，会被情绪压制住。
但你要明白，事情是有一个渐进过程的，不要因为自己这样就放弃自己，人就是很脆弱，就是会被情绪影响，你要接纳这样的自己，认可它的存在，相信只要有能力就能和它和平共处。
平时可以多主动社交，比如跳舞、健身、遛狗，走远一点，离开现在让你不舒服的环境，有条件就出去玩，去旅游，见你没见过的世界，不要窝着卷缩着躺着，漫漫长夜，有的是机会让你休息。
好好工作，做自己喜欢的事，在工作里收获成就感，做你喜欢的或者真正觉得有意义的，如果你还不知道喜欢什么，也很好，借这个机会去寻找，问自己，在这段时期里，什么是你能坚持做下去的。
最后还要按时看医生和吃药，积极主动地接受治疗，只有自己好了，才能交到更多的朋友，才能过上你梦寐以求的正常生活。记住，只有爱自己，才会吸引别人来爱你。
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