子宫恢复是产后女性必须面对的问题，本文将详细介绍子宫颈、子宫体、子宫内膜的恢复过程，以及产后恢复的注意事项。
👩⚕️子宫颈复原
产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时，宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时，宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。
👩⚕️子宫体复原
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入盆骨腔内。
👩⚕️子宫内膜复原
产后10天左右，除了胎盘附着面外，其它部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖，到产后2周左右，直径已经能缩小到3厘米-4厘米，在产后6-8周就能完全愈合。
👩⚕️产后恢复注意事项
1、产后4~6小时内最好要及时排尿。2、产妈妈最好不要一直躺在牀上，如果的身体条件允许的话，可尽快下牀走动走动。3、在月子期间，不宜吃过多大补的食物，以及活血的食物。4、月子期间产妈妈也要注意个人卫生，以免发生感染。5、尽量多进行母乳喂养，这对促进产后恢复，也是很有帮助的。
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