正常情况一顿午饭吃多少克食物

Question

如题所述

Answer 1

你这个样子太伤身了，如果要减肥的话，早饭和中饭要吃，晚饭不要吃淀粉和肉类，可以吃蔬菜水果。最好每天5点后不要吃东西。这样的话，一个礼拜可以瘦2斤吧，虽然效果慢，但是没什么负担。如果一个月每天只吃一顿午饭的话，晚上会饿的，一个月差不多瘦10斤。