为什么每个人都说虚胖非常好减，一下就瘦了

Question

如题所述

Answer 1

虚胖是最难减的。因为虚胖的人，身体肌肉含量很低，新城代谢率较低，心肺功能较差，高强度的运动做不了，低强度的运动坚持不了。减肥，到底是先增肌还是先减肥。其实最好的办法，就是先增肌，提升体能，提升新城代谢率，然后在进行适度有氧。所以虚胖也不是说难减肥，但是也没有你朋友说的容易减。

Answer 2

虚胖的人肠道功能不好代谢慢…可以吃随便果排毒瘦身呀

Answer 3

虚胖的人的确容易恢复健康。虚胖的人主要是由于平时很少运动，饮食不均衡，导致肌肉比较松垮虚浮或水肿。所以只要加强运动，注意饮食不过量，不要吃太咸的食物，一般就能很快达到健康标准。相对于真实肥胖的人群来说，虚胖的人体重基本上是在标准范围来，穿着衣服时，也不会太明显看出肥胖部位。所以肯定会比真实肥胖的人容易恢复到健康水平。