给缺爱的人一份处方

Question

如题所述

Answer 1

缺爱的人该知道的5个自救方法

有这样一段话: 爱往往只会流向拥有爱、自爱的人身边，越缺爱的人越想得到爱，越得不到爱，于是我们会发现，被爱者的身边永远满溢着爱，缺爱者永远在追寻索求爱，然后永远得不到爱。当感受不到别人对自己的爱的时候，自己要爱自己，才能让自己获得更多的爱。

缺爱的人如何自救?

1.每天肯定自己

缺爱的人内心通常是自卑的，所以多肯定自己，就会充满力量。可以从小事来肯定自己，发现自己的闪光点。

2.接纳真实的自己

接受好的自己与不好的自己，好的坏的构成了一个完整的你，也是一个真实的你。放下对自己的评判，也是一种高度自我接纳。

3.低期望值

一个人所能获得的幸福体验跟TA的预期成反比。期望值越大，幸福体验越低;期望值越小，幸福体验越高降低自己的高要求，高标准，当学会管理自己的期望值，反而获得超出预期的惊喜。

4.停止内耗

内耗看不见，摸不着，但是它却能让你陷入纠结、焦虑、抑郁。当你陷入内耗的时候，问自己: 我要什么?我可以做什么? 然后去做自己该做的事情，拒绝内耗。

5.交正能量的朋友

如果身边都是负能量的人，那你也势必会接收到越来越多的情绪垃圾。当你身边都是正能量的人，便会感受到源源不断的能量。