我每天坚持做70个仰卧起坐，15个左仰卧起坐15个右仰卧起坐，2分钟平板支撑，一个月内会有改变吗？

如题所述

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推荐答案 2019-02-24

坚持一个月肯定会有变化但是变化不会很大如果坚持个半年定会卓有成效不过此外健身的成果还与饮食有很大关系要避免高脂肪高热量饮食如果想要腹肌越来越明显要燃脂可以增加长跑快走游泳等运动相信滴水穿石的力量你一定可以变成最理想的你追问

我会根据自己的极限提高难度，说不定会做多点

追答

那就更好了健身的时候在做最后一组动作的时候有“极限组”这个说法的就是做最后一组动作的时候咬一咬牙挑战一下自己的极限

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第1个回答 2019-02-24

会有改变，你会更加自信！

第2个回答 2019-02-24

只要你坚持，绝对会有改变的

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