首先，做一些休闲娱乐的消遣，先放松和转移注意力。比如看电影、看电视剧、看小说等等，转移自己的注意力，将自己从这种消极的情绪里转移出来，投注到电视剧电影小说的人物里，感受他的际遇和人生。这个过程既可以消解到内心的负面情绪，还可以重新建设自己的内心世界，尤其是那种比较激励人心的作品，起到的正面力量也就更大。这可能就是传说中，文字的力量。
其次，就是在做一些自己平时比较克制，但是从内心来说又喜欢的事。比如可以吃一些平时很少吃却很喜欢的垃圾食品，炸鸡、汉堡、奶茶、巧克力等等让自己可以瞬间快乐，但是忘记烦恼和无奈的事情。让焦灼、落魄的内心能够放个假。做好休整以后才能够重新直面落魄的原因，并且能够以积极的心态去解决问题。
最后，一定会选择和朋友或者家人，进行一定的沟通。诉说自己的烦恼和苦闷，让亲近的人了解到自己的情况，并且能够给到一定的关心和开导，有助于自我内心世界自信心的重建，让自己感受来自身边人的精神力量，让自己能够有足够的精神动力，无实现改变和成长，这样才有助于自己走出内心落魄忧郁的负面情绪中。
当然，以上三种方式对于每个人的作用大小都不一样。但是人只有向前看，不断的努力和改变，才能实现蜕变。当你在蜕变、在成长、在收获成就感的时候，内心落魄的感受也就会逐渐消失，积极的，正面的，向上的，自信的内心感受才会成为主流的内心感受。所以无论选择做什么，最终的目的都是来改善现状，让自己走出这样的心理困境。
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第1个回答 2020-04-16
我会待在家里听听自己喜欢的音乐，看看一些励志的书或电影，因为身体或者心，至少要有一个在路上，整理好心情再次出发。
第2个回答 2020-04-16
我会选择放空自己，什么都不做，我知道这个时候做什么都没有劲头，还不如好好的休息，听听歌，睡觉。也许很多问题就解决了。
第3个回答 2020-04-16
如果感觉自己变得落魄了，那肯定要选择奋斗了，多找几份工作或者兼职赚更多的钱，虽然说拥有金钱不一定能够拥有所有，但是经济条件良好的话还是比较成功的。
第4个回答 2020-04-16
在感到落魄的时候，我一般会打电话给好姐妹或者亲密的亲人朋友，向他们诉说我难受的心情，得到他们的安慰和帮助之后我就会好很多。