眼里有光是因为坚持了好的习惯:养肝、做眼球运动和使用眼霜。
在婴孩时期,眼睛都是黑白分明并且水汪汪的,但是随着年龄的增长眼睛开始变得疲惫,沧桑。其实那些上了年龄眼睛照样很明亮的人,大部分是因为坚持了三个好习惯,只要坚持,也能拥有闪亮双眼。
1、养肝
肝开窍于目,眼睛明亮与否跟肝血充足,肝气上清息息相关。因此想要眼睛明亮,首先要爱护自己的肝脏。少喝酒定期排毒,体内毒素减少,肝脏血液干净了,眼睛就会变得明亮。熬夜也会伤肝,所以尽量少熬夜。
2、做眼球运动
眼睛周围的肌肉经常锻炼,眼睛才不会变得呆滞。在室内盯电脑太久的话,可以多出去看一下远处的植被,或者也可以根据上下左右的顺序转动眼睛,顺时针逆时针各转两圈,每天坚持,眼睛就会充满活力。
3、坚持使用眼霜
女人相对于男人来说衰老的更快一些,特别是眼周肌肤,很容易就会出现细纹暴露疲态。因此早早开始坚持使用眼霜必不可少。并且眼霜还具有淡化黑眼圈的功效,内在调理眼周的各种问题,使眼睛明亮有神。
扩展资料:
用眼的注意事项:
1、注意工作环境
电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时 最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。
如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大 可能地减少电子辐身对人体的危害。
2、注意劳逸结合
一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部。
参考资料来源:人民网-保持眼睛明亮的方法 怎么保持眼睛明亮清澈
参考资料来源:人民网-7个注意事项 保护眼睛最有效