骨盆前倾该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

骨盆前倾可通过矫正姿势，肌肉锻炼，手术治疗进行矫正。

1.矫正姿势：抬头挺胸，坐直，坐的时候臀部要注意别过于后突，避免腰椎过于前倾，少穿高跟鞋，还可穿负高跟进行矫正；

2.肌肉锻炼：可以加强腰部和腹部肌肉功能的锻炼，拉伸按摩放松髂腰肌和后背部肌肉，如进行平板支撑、贴背靠墙站、臀桥锻炼等；

3.手术治疗：患者出现明显的临床症状如腰背痛、痛经等，严重影响患者生活质量，可考虑通过手术进行矫正。

一般的骨盆前倾可通过自我锻炼进行矫正，若前倾角度大影响了正常生活，及时至医院评估，积极配合治疗。

Answer 2

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。
矫正骨盆前倾方法，做踩书试验：赤足，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，感觉一下重心是不是后移了，腰是不是比平时直了一些，症状是否有缓解，时间越长越好。

Answer 3

一招教你矫正骨盆前倾

Answer 4

产后修复

Answer 5

去医院检查一下，然后根据医生的要求渐渐地会变好的