平时多吃什么食物身体才会强壮

Question

如题所述

Answer 1

强壮的身体不只是靠饮食来维持的，首先先天身体有一个好的基础，然后适度的持之以恒坚持锻炼，养成良好的生活习惯，饮食方面能做到不偏食，不挑食身体就会错不了。

Answer 2

想身体强壮，饮食及健身非常重要。但就食物方面来讲，当然要均衡营养，全面摄取。蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等等都要摄取。比如牛羊肉，猪肉，牛奶，鸡蛋。各种当季果蔬都要吃一些本回答被网友采纳

Answer 3

多吃肉，喝水多跑步做俯卧撑拉单杠游泳打篮球

Answer 4

靠吃来让身体强壮，这个基本上不太靠谱，吃只会让你身体肥胖，而不是强壮。要想身体强壮要靠合理的饮食，和适当的科学的锻炼来配合，这样才能达到强壮身体的目的。吃上面，多吃一些牛肉，鸡胸肉，海鲜，牛奶，豆制品。这些作为辅助，以锻炼为主，做一些器械锻炼，至于怎么练，去请教专业健身房的教练，让他根据你的情况给你做个合适的计划，另外健身必须持之以恒，否则不进则退。

Answer 5

多吃肉，像熊一样