成年人男性男人20岁以上做俯卧撑可以喝康比特乳清蛋白加康比特增肌粉一起混着喝吗？

Question

对身体有伤害吗？

Answer 1

只要不过量就不会有伤害，一次喝25克的蛋白质就够了，多了吸收不了，如果只是普普通通的俯卧撑锻炼喝不喝都无所谓，只有强度特别大可以运动后补充一下

Answer 2

只要你身体健康，人体没有那么脆弱。不过运动量不大的情况下，你喝进去的那些蛋白不过是从肾走一遍过滤排出体外。人体对多余的蛋白质是不吸收的。蛋白粉属于保健品，和脑白金、维生素什么的是一样的东西，如果是有害身体的话，根本就不可能进入市场卖。但是，这玩意贵啊，对一般人来说又没啥用。可以不用喝。有那钱正儿八经吃饭，营养就足够了。
专业健美运动员，基础比较高，那一身肌肉，就算不运动每天都要消耗大量的能量，加上每天的锻炼量很大的，他们不额外补充蛋白，就会营养不良。所以，他们需要吃。一般人锻炼量和身体消耗达不到那个级别，不用吃。