我1.75米,体重57kg,太瘦了,怎么办?

如题所述

增重了腹肌就没了,要坚持锻炼才行,可以吃点蛋白粉,不过最好锻炼完30分钟吃,锻炼不能停,停了,腹肌就没了。
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第1个回答  2017-05-31
增肥咯,补多一点
第2个回答  2017-05-31
还好,不算太瘦啦!不过想要增肥也不是没有办法,我和男朋友刚在一起那会儿他也175,体重才92斤,之前他就没胖过100斤以上说是家族遗传。。。后来因为我眼大肚子小每次吃饭都点很多,自己吃的少又不想浪费,就每次吃饭都叫他吃撑到不能再吃,然后他体重飙升到了120他说是极限了因为那段时间长肉的确有点儿慢,再到现在他就算生病吃少很长时间体重也掉不下去140了。不是秀恩爱来了,关键是你得让你的男朋友或女朋友使劲儿点吃的,当然不是不看量的那种,本着节约不浪费原则猛吃,见效挺快的,我男朋友从92到140刨除他刚到120就出差半年多瘦了回去到100,再到140前前后后只用了半年多,吃撑不是硬吃他之前的老胃病都好了。不过如果要是有吃很多却还是不胖那种听老中医说过是脾有毛病了,我高中有个朋友就是特别瘦的,他是那种不算菜每次吃饭都得快一斤的男生,但就是不胖,就是我说的那个老中医给他看的说脾有毛病,喝了大概不到两个月的中药的确很见效,不过中药疗效又慢他这个好像从小就有毛病所以要喝N久就没再喝了,不过也的的确确比原来看着有点儿肉呢!你要是属于这种吃再多都不胖的,建议去检查一下。希望有帮到你吧!
第3个回答  2017-05-31
要多吃饭多运动