不得不说，十月怀胎一朝分娩，对于妈妈的身体来说是巨大的伤害，很多妈妈在产后都会急于恢复身材，方法使用不对的话，对于身体来说很可能是雪上加霜，下面这几个产后恢复操作误区千万别踩！
一.收腹带可以瘦身塑形
实际上收腹带真正的作用在于缓解剖腹产伤口的疼痛，促进我们伤口的愈合，帮助我们减轻活动的时候盆腔器官因为晃动导致的疼痛。
但是很多妈妈听了网上一些商家的夸大宣传，认为收腹带具有帮助我们减肥恢复身材的作用，就长时间的佩戴，其实收腹带并没有瘦身塑性的作用，长时间的佩戴反而会造成子宫脱垂、阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎等妇科病。
二.产后立马做腹部运动
很多妈妈在产后会发现自己的肚子变得非常的松垮，便会着急忙慌的开始在网上搜一些腹部锻炼的运动开始进行，实际上这是非常错误的，产后一定要先修复腹直肌才能开始腹部锻炼。如果腹直肌没有修复就盲目的进行腹部锻炼的话会让腹直肌分离变得越来越严重，还有可能造成盆底肌功能障碍。
三.长了妊娠纹就没办法挽救
妊娠纹基本上是每个孕期妈妈的痛，大部分妈妈都会认为妊娠纹一旦长了就没办法祛除了，索性就放任不管了，其实这样是非常不对的，妊娠纹虽然没有办法完全的去除，但是可以淡化的。因此一旦长了妊娠纹一定要积极的尽早的采用正确的方法去淡化，抓住修复的黄金期可以达到事半功倍的效果，建议在怀孕的时候就备上一些妊娠油，每晚进行涂抹。
四.没什么症状就不做修复
很多妈妈认为只要是月子做完了，自己身体没有明显的不适就不需要去做修复了。实际上很多问题都在为后面埋雷，像盆底肌松弛以及腹直肌分离等这些问题月子期间不去修复的话，在几个月或者几年之后就会出现腰酸背痛，行走不适等症状。
因此一定要重视产后的恢复，即便是出了月子，日常在家的时候也要按时的进行一些修复运动，如凯格尔运动，产褥操以及瑜伽等，仅仅依靠一个月的时间就想修复好那基本是不可能的。