月经期间因为子宫内膜脱落出血,会导致大量的微量元素,如钙,镁,铁等,这些都是人体必备的额微量元素,所以月经期要从食物中摄取是很有必要的,多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄,鱼虾蛋类,红枣,红糖,菠菜,豆制品等。
意见建议:经期一定要注意保暖,不要着凉,少吃生冷刺激辛辣的食物,注意私处卫生,勤换卫生棉等。
不建议请她吃饭,因为这个时候的女性适合吃一些清淡的饭菜,但是在外面餐馆中的吃的饭多数都是油腻的重口味食物,当然凉菜是比较清淡的,但是经期的女性不能吃生凉冷的食物。
所以还是在家给她做点吧,自己做的比较合适,选择一些温补性的食材,红枣、桂圆之类的。如果经量少的话还可以适当加入一些活血的食物。
嗯。异地恋的。她也在宿舍住。只能出去吃
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