åæ
西ç500å
西米500å
æ©é¥¼10å
å°ç³50å
æ¹æ³/æ¥éª¤
1
1ã西çå»ç±½ãååï¼è¥¿ç±³æµ¸æ¶¨ï¼æ©é¥¼åæç»ä¸ç¶ã
2
2ãæå»ç±½è¥¿çç¤ãå°ç³ãæ©é¥¼æ¾è¿é å ä¸åç ®å¼ã
3
3ãå å ¥æµ¸æ³¡å涨åçè¥¿ç±³ç ®çå³å¯ã
å¦æä½ ææ¡ä¸ä½éçè¯ï¼æè§èªå·±åçä¸æ¯å¾å¥½çè¯ï¼å¯ä»¥æ¥è¯¢ä¸é¢çåèèµææ´å 详ç»çå¾è§£ã
END
注æäºé¡¹
西çå ·æå©æ°´å©å°¿ãæ¶çæ°´è¿çä½ç¨ï¼å¯ä»¥å¸®å©æé¤ä½å å¤ä½çæ°´åï¼å å¿«æ°é代谢ï¼å æ¤ï¼éå½å西çæ¯å¯ä»¥é¢é²å°è¥èæ»ççå¦ã
主æ
ç¼èç²100g å£å¥³æè¥å¹²
çç´æ¡è¥å¹² èæè¥å¹²
è¾ æ
ç³20g æ°´600ml
éªç¢§300ml
è¿ä¸ªå¤å¤©ï¼è®©æ°´æååºç¹æ°è±æ ·ãçåæ³æ¥éª¤
1. èæåå°åï¼è£ çã
2. çç´æ¡åå°åï¼è£ çã
3. åå£å¥³æï¼è£
çï¼
åä¸ä¸ªå¤§ç¢ï¼åæ°´ã
å å
¥ç¼èç²åç½ç³ï¼
æ
æååã
4. æ°´æè£
å
¥å®æ ¼å®¹å¨å
ï¼
æ·ä¸æ
æ好çç¼èæ°´ã
5. çä¸å®¹å¨çï¼
æ¤ååºå¤ä½ç¼èæ°´ï¼
æ¾å
¥å°ç®±å·è2å°æ¶ã
6. åå
¥å°é好çéªç¢§ï¼
ä¸æ»¡æ¯૧(â´৺`â)૭ã
7. ååºæ°´æ¶çï¼
丢å
¥éªç¢§ä¸ã
8. ä½ çå¤æ¥é¢å¼å°éªç¢§å°±åºç°å¦ï¼
å°è´´å£«
ç¼èç²æ¯ä¸é¨åæå»çåææï¼
让水æå°çååºæå»çQå¼¹ï¼
ä¸æ¬¾å¤æ¥å
¥é¨çº§çå°é¥®å¶ä½ã
å½ç¶æ°´æçéæ©ï¼
è¯å®æ¯æ³åä»ä¹æ¾ä»ä¹å¦ï¼
åè¥å
»ï¼åæ¸
åï¼
çççéªç¢§å³ä¸ï¼
带çæ°´æçæ¸
é¦ã
赶紧èªå·±å¨æå§ï¼