第1个回答 2020-09-26
1、常吃瓜子易引起胃病
时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。
常吃瓜子有什么危害
2、常吃瓜子易诱发肝病
常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。
3、常吃瓜子会影响到舌头和牙齿
瓜子儿是一种美味的食品,但是吃了瓜子吃太多了,对健康也是有一定的影响,由于长期的舌头和牙齿之间的摩擦,经常吃瓜子,也可能会导致患者出现了舌头尖部位的红肿和疼痛的感觉,也可能会引起嘴出现水泡的产生。
经常性的吃瓜子也可能会导致消化不良的产生,对人的健康是不利的,在吃瓜子之后最好少喝饮料,这样对健康比较好。
适当吃瓜子的好处
葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。
常吃瓜子有什么危害
大量嗑瓜子不好,但适当磕嗑瓜子还是挺好的:
1、瓜子含有丰富的钾元素,能保护人体心脏功能,预防高血压。
2、瓜子含维生素E,可促进人体血液循环,抗氧化和防止人体衰老。
3、瓜子性平,味甘,具有补虚损、抗癌以及降血脂的功效。
4、瓜子含植物固醇和磷脂,能抑制人体内胆固醇的合成,减少血浆胆固醇,防止动脉硬化。
5、瓜子能够安定情绪,有增强大脑记忆力和治疗失眠多梦的作用。
6、瓜子含脂肪可达50左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。
7、瓜子含丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。
第2个回答 2020-09-26
1、会磨损牙齿
瓜子虽说壳比较薄，但也属于坚果类食物，在嗑瓜子的过程中，壳会对牙齿造成磨损，偶尔吃下还没事，但经常嗑瓜子会产生瓜子牙，影响牙齿的美观。
2、糖尿病慎吃
糖尿病讲究少吃多餐，按理说嗑瓜子应该刚好适合糖尿病患者，但由于瓜子营养太过丰富，所以吃了反而容易使糖尿病向坏的方向发展。之前有新闻报道：一位老人不知道自己患有糖尿病，为了戒烟大量嗑瓜子，最后导致脚趾烂穿，甚至露出了骨头。
3、使血压升高
瓜子中含有大量的盐分，喜欢养生知识的朋友都知道，日常盐吃的太多会对身体造成不利影响，其中之一就是导致体内的水钠滞留，从而导致血压升高，所以特别是高血压患者最好不要吃瓜子。
4、是体重增加
不要太过小瞧瓜子的营养成分，其热量比同等重量的猪肉、鸡肉等肉食含量还要高，如果每日不节制的吃瓜子，会让你摄取大量的热量，从而导致体重增加，所以喜欢吃瓜子的女性也要慎重。
5、添加剂太多
瓜子的种类有很多，比如奶油瓜子、五香瓜子、焦糖瓜子等，但除了原味瓜子，其他都是由各种添加剂调配而成，虽说让味道变得更加可口，但吃多了也会对身体产生不利的影响。
第3个回答 2020-09-26
瓜子是我们生活中常吃的零食之一，不仅能帮助人们消遣时间，还有助于消化，提高食欲，另外其含有丰富的维生素和脂肪酸，对人体也是有益的。不过虽说吃瓜子有多种好处，但吃多了也会造成不利影响，那么吃瓜子有什么坏处呢？
1、会磨损牙齿
瓜子虽说壳比较薄，但也属于坚果类食物，在嗑瓜子的过程中，壳会对牙齿造成磨损，偶尔吃下还没事，但经常嗑瓜子会产生瓜子牙，影响牙齿的美观。
2、糖尿病慎吃
糖尿病讲究少吃多餐，按理说嗑瓜子应该刚好适合糖尿病患者，但由于瓜子营养太过丰富，所以吃了反而容易使糖尿病向坏的方向发展。之前有新闻报道：一位老人不知道自己患有糖尿病，为了戒烟大量嗑瓜子，最后导致脚趾烂穿，甚至露出了骨头。
3、使血压升高
瓜子中含有大量的盐分，喜欢养生知识的朋友都知道，日常盐吃的太多会对身体造成不利影响，其中之一就是导致体内的水钠滞留，从而导致血压升高，所以特别是高血压患者最好不要吃瓜子。
4、是体重增加
不要太过小瞧瓜子的营养成分，其热量比同等重量的猪肉、鸡肉等肉食含量还要高，如果每日不节制的吃瓜子，会让你摄取大量的热量，从而导致体重增加，所以喜欢吃瓜子的女性也要慎重。
5、添加剂太多
瓜子的种类有很多，比如奶油瓜子、五香瓜子、焦糖瓜子等，但除了原味瓜子，其他都是由各种添加剂调配而成，虽说让味道变得更加可口，但吃多了也会对身体产生不利的影响。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-09-26
瓜子是我们很熟悉的一种休闲食品，尤其是悠闲的窝在沙发上看电视的时候，很多人都会嗑瓜子来打发时间。其实，瓜子本身也是一种营养食品，其中的维生素和蛋白质都是比较丰富的，而且瓜子还有浓郁的香味，让人有种停不下来的感觉。那么，如果不注意瓜子的摄入量，吃太多了有什么坏处?
瓜子吃多了会怎么样
引起肥胖
瓜子中富含脂肪和蛋白质，多吃可能引起肥胖或肥胖疾病;
损害牙齿
经常吃瓜子会破坏牙釉质，影响牙齿的美观和咀嚼功能;
引起上火
瓜子干、咸、硬，吃多了可能引起上火和口腔溃疡;
增加肝脏负担
瓜子的炒制和加工时会添加一些色素，糖精或香精物质，会加重肝脏负担。
引起胃病
据医学研究，嗑瓜子会引起肚子痛等并，是由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。所以，这个是第一点需要喜欢瓜子的朋友们注意的地方。
容易造成身体消化不良
瓜子中含有的热量比较高，比同等重量的米饭、猪肉、鸭肉、鸡肉等热量还要高，吃太多的话，会造成血糖、血脂等升高。更严重的是，一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
损害舌头
嗑瓜子的同仁们就知道了，嗑瓜子的过程中，持续的时间长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
可能导致中毒
现在很多味道的瓜子都会添加香料、食盐等，如果吃多了，可能会引起中毒或者肝脏病变。
如果你发现嗑瓜子的过程中出现身体的不适，一定要及时到医院就诊。当然，最重要的还是一定要适量，尽量少选用炒瓜子。如果真的喜欢吃，那么最好就是用手剥壳，或使用工具协助剥壳，以免因为经常用牙齿嗑瓜子而损伤舌头。在文章的最后，笔者还是要告诫喜欢“嗑瓜子”的人，一切美食，都应适可而止，失去了健康，吃再多美食也没用。