有些人可能会在平时日常生活中发现自己明明吃了很多，但是还是特别容易感觉到饿。除了吃醋了食物或者是饱腹感低之外，还有可能是因为个人的不耐热体质，或者是减肥想要暂时的管住嘴，这些除了依靠自己的自制力，关键还是要学会摆脱不耐饿体质。
如果一个人经常在日常生活中吃了很多还是感觉到很饿的话，那么原因可能会有以下这三点。
第一，胃太大，大脑无法及时的接收到饱腹的信号。
有些人吃饭的时候总是喜欢狼吞虎咽。其实，这样的饮食习惯是非常不好的。这样不仅会加重胃部的负担，还有可能会导致大脑无法及时的接收到饱腹的信号，让人越吃越多。科学家们研究发现，如果一个人在进食时大脑如果可以及时接受到保护信号的话，是很有可能会使人失去对食物的兴趣，强制人们马上停止进食。而饱腹感是怎么产生的呢?饱腹感的产生是来源于食物对胃壁的机械刺激，这种刺激越大，那么传递给大脑的信号能力就越强。
正常情况下，如果一个人吃得够多的话，那么饱腹感就会随之增强。但是如果一个人因为平时在日常生活中，总是喜欢暴饮暴食的话，很有可能会将胃部撑大，如果胃太大了的话，对食物刺激的敏感度就会大大降低，所以就无法产生饱腹感，大脑接收信号的能力就会减弱，导致越吃越多。
第二，平时在日常生活中，总是喜欢吃一些升糖指数比较高的食物。
升糖指数就是一种用来反映某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力的指标。根据研究调查发现很多比较胖的人，平时在日常生活中，总是喜欢吃一些升糖指数比较高的食物，比如说蛋糕，还有甜点以及薯片之类的食物都是胖子的最爱。这些食物最大的特点就是吸收好消化快，在短时间内就会导致人体的血糖迅速的增高，胰岛素唤起身体技能，然后就将吃进体内的热量转化为脂肪储存在人的身体里面，然后在造成肥胖。
而一些升糖指数比较低的食物，再进入到人体的肠胃之后就可以停留很长一段的时间，导致人们的饱腹感，有很长一段时间不会消失，由于这些食物的热量释放比较缓慢，所以能让血糖值维持在一个比较稳定的状态之中，然后就可以使人降低对食物的兴趣。
第三，身体激素分泌和作用异常。
平时在日常生活中有些体型比较胖的人是因为在进食时没有强烈的饱腹感或者是饥饿感，所以总是感觉自己吃不饱。这有可能是因为自己体内胰高血糖素失效的原因导致的。
肚子脂肪越多，越容易饿，有没有想过，胖子为什么都爱吃呢？
原因在于：当腹部脂肪过多时，身体内会产生“饥饿激素”，使人食欲旺盛，吃得更多，从而陷入越吃越胖，越胖越吃的的怪圈！
要学会把热量合理地分给三餐
很多人都知道减肥要吃早餐。也有很多人觉得早餐多吃点也没关系。比如本文的mm就是，把一天的热量的放在早餐吃了进去。中午少吃，晚上不吃。其实长远来说，对肠胃是很不好的。如果长时间让胃处于空着的状态，很容易就饿出胃病来。（我们的胃是一直都在蠕动的，并不因为你早餐吃了大量的食物，它中午或者晚上就会休息。空腹蠕动时间长了，就会摩擦出各种胃病来。
聪明的吃法应该是把这1400千卡热量分给三餐。早餐吃得营养，苹果、豆浆、燕麦粥、水煮蛋等都是很好的选择。想减肥的人最忌吃油条、包子、煎饼、煎蛋这些油乎乎的食物。
中餐7分饱，多吃蔬菜，少吃肉菜。晚餐清淡少吃，想减肥的话，晚上如果不饿，喝点稀薄的白粥或者吃个水果就够了。
2.因为已经胖了，而减肥又很难，所以会有种放任自己，认为就算不吃，也还是胖的想法。这也就导致自己越来越胖，而没有节制。本回答被网友采纳