皮肤抗氧化最好的方法

Question

如题所述

Answer 1

抗糖化➕抗氧化＝抗衰老
“抗糖化”在这个词近期非常火热。肌肤糖化对皮肤的影响非常大：

1.肤色暗沉，皮肤变垮！大家可以仔细观察一下糖尿病患者，一般看起来都比较显老。

2.皮肤炎症反应，发炎冒痘！

SO~抗糖化确实非常重要，一直以来也有很多科学工作者都在研究如何“抗糖化”，这么多年努力没有白费，在临床试验中被证实有效的糖化抑制剂包括：氨基胍、吡多胺、二甲双胍、吡格列酮、己酮可可碱，叽肽等，

说到抗氧化，其实很多人都不是特别了解。首先，我们要明白什么叫氧化？

举个例子。玫瑰花茶保存不当，就会有氧化反应，导致花蕾变白，失去色泽和光彩。葡萄酒一旦开瓶不能妥善保存，口感和色泽也会发生变化。发生的氧化反应会产生一种有害物质叫——自由基。这样就通俗易懂了，抗氧化其实就是在对抗自由基。

首先我们先从食补开始说起
食疗其实是最简单有效的办法，但切勿心急，要把它当做一种习惯，持之以恒的进行下去你就会发现其实有很神奇的效果。

类似山竹、番茄、葡萄、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、燕麦、绿茶、海藻、柚子、山楂、葡萄酒、胡萝卜、柠檬、蜂蜜、石榴...这些都是最有效的抗氧化食物，这么多选择，肯定有你自己喜欢的口味，食疗是不是最简单的抗氧化办法~

Answer 2

皮肤抗氧化的最好办法就是，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为很多新鲜蔬菜水果中都会含有抗氧化的成分。尤其是富含维生素c和维生素e的食物，抗氧化作用非常好。

Answer 3

抗氧化、防止衰老，是很多女士追求的理想。
可以使用抗衰老护肤品、做好防晒工作、健康饮食等几个方面，来提升抗氧化的效果。
抗衰老肤护品，很多知名品牌都有抗衰老系列肤护品，可以根据经济预算和喜好，来选择。
防晒工作也很重要。太阳紫外线照射会加速肌肤衰老，引发晒黑、过敏等不良反应。出门前涂好防晒霜，可以用太阳伞、太阳镜等最好物理防晒。
饮食方面，少吃糖，含糖量高的食物，会加速衰老，要适量控制。尽量清淡，少吃高盐、油炸类的食物。