在很多情况下，我们对于他人的第一印象都是通过其面部来判定的。那么面部表情的控制就相当重要了。如果面部表情的力度把握不好，可能就会让人觉得十分的刻意、拘束、不尽人意等等。并且，一个人的面部表情也可以很好的诠释个人的情绪状态，有的时候还会影响一个人的气质和颜值等。其实，表情管理是可以通过练习来进行改善的，比如面部表情的幅度不需太大，表情变换不要太多等。
一、控制表情幅度，动作不要太大要想做好表情管理。控制自身的表情变化幅度就是必不可少的了。很多时候在做一个面部表情时不要太过用力，太过用力就会将自身的皮肤不好的状态都显现出来，比如抬头纹等。要保持一定的幅度，比如挑眉就应该是小范围的挑眉，带动自己眉眼部分。表现自身高兴表情时，要根据自身脸部特点来进行微笑示意。
另外，在一段时间内，不宜变换多种表情。虽然表情多变可以给人以灵动的感觉，但那是需要一定的颜值基础的。如果对自己的颜值很有自信也可以保持表情变换多变。不赞成表情多变的原因主要在于可能在变换表情时没有控制好，会表现出一些不好的面部表情，那就得不偿失了。
做好表情管理还需要注意的是眼神一定不要飘忽不定。很多人在很多大型场合的时候就容易出现这种情况。在演讲或者是上台发言时，表情做到了较好的控制，但是由于心理有所紧张，眼神一直是飘忽不定的，这就给人感觉底气不足。即使紧张，也要保持眼神坚定，可以紧盯着一个物件或者是一个点，来保持眼神的坚定。
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第1个回答 2020-09-24
表情管理的最有效的方法，就是，当你对一个新的环境或者一群陌生的人不知道如何面对甚至有些窘迫的时候，那么请直视他的眼睛。直视，会给人压迫感，在气势上给自己打气。
第2个回答 2020-09-25
不要随便表露个人内心的想法。表情一般都是直接表现出个人内心的想法，因此想要做好表情管理，就要学会隐藏自己的内心想法，不要随便表露出来。
第3个回答 2020-09-24
要做好表情管理有以下几个方法。
有一颗良好的心态，有句话叫相由心生，内心活动都能反应到脸上。
照镜子观察自己的表情找到合适的，不断的练习让它成为习惯
长时间的坚持才是基础
保持好良好的生活作息，就有精力做好表情管理
有一颗良好的心态，有句话叫相由心生，内心活动都能反应到脸上。
照镜子观察自己的表情找到合适的，不断的练习让它成为习惯
长时间的坚持才是基础
保持好良好的生活作息，就有精力做好表情管理
第4个回答 2020-09-24
可以没事的时候多照照镜子，练习一下自己不同情绪下的样子，但要想做好表情管理最重要的是先稳定自己的心态，如果情绪一旦受到波动就很容易表情失控