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慢跑怎么能不让小腿变粗?
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推荐答案 2020-10-28
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慢跑
需要技巧小心跑出小粗腿
答:
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了
。而在跑步前的热身,主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以“最佳状态”投入“作战”,这样,在适合的时间范围内,既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧,又不至于使小腿变粗。技巧2:脚的落地方式 对于一些能力不强...
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