第1个回答 2010-04-12
每天早上从不同的角度射入20~30球,例如2分,3分45°角,90°角,0°角.晚上重复,
射球只是为了提高肌肉的记忆性,只要习惯了,那么就会很准而且很快出手了.
这个方法不错哦~~篮球基本功是最重要的,必须得练扎实,记住打球自信是很重要的,其次就是多动脑子总结,球场上千变万化,要有随机应变的能力。
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第2个回答 2010-04-04
每天早上从不同的角度射入20~30球,例如2分,3分45°角,90°角,0°角.晚上重复,
射球只是为了提高肌肉的记忆性,只要习惯了,那么就会很准而且很快出手了.
习惯成自然嘛
第3个回答 2010-04-04
其实投篮没有这么概念,注意练习臂力,多做哑铃扩胸,练习准度时就要苦练了!不过一天坚持投60个坚持一个月投篮就会有长进。不过比赛实践更重要!!!
第4个回答 2010-04-04
每天从不同的角度射,有时间射50—60球(越多越好)·
要有目的地射,最好在自己比赛时出手最多或者最擅长的位置多射 ·
多做俯卧撑,增强手臂力量·
有空打打沙袋,可以训练手臂出手速度·