燕麦有什么营养

Question

如题所述

Answer 1

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

Answer 2

燕麦性平，味甘。归脾、肝经。燕麦质地较硬，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品，非常容易被消化，可谓是一种天然的“兴奋食品”。燕麦有补脾益气、止虚汗的功效。适宜慢性便秘者，或高血脂症、糖尿病、动脉硬化者。习惯性流产者忌食。

Answer 3

燕麦的营养成分

燕麦富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维等营养元素。

燕麦的保健作用

可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。还可以改善血液循环，促进伤口愈合。

Answer 4

燕麦粥有通大便的作用，
可以改善血液循环，
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有好处。本回答被提问者采纳

Answer 5

可以降血脂。