拓展资料：
1、 研究早已表明,紫外线中的UVA射线具有极强的穿透性,无论阴晴，只要有玻璃窗，就能轻松地穿透进室内。此外，从早晨6点开始，紫外线的威力就在不断加强，到了下午2点就达到顶峰，所以在上下班途中和午饭外出时间也同样属于“危险期”。
2、正确方法:防晒需要一年四季天天进行。虽然只是上下班那一点时间或者中午外出用餐时，即使你觉得只是短短的时间，但不涂抹防晒霜的话就已经足以对皮肤造成侵害。因此无论阴晴，在出门]前30分钟时就该徐抹防晒霜了。
3、防晒霜是不是指数越高越好
SPF值是每一瓶防晒霜都会标往的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在徐有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
4、对于黄种人来说，它是这样被计算出来的:-般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。
5、特别对于那些坐在窗口位置办公的人，受到紫外线照射量也许并不亚于室外。因此，室内防晒是非常重要的。至少需要防晒指数在SPF25以上，且PA++以上的全光谱中高倍的防晒产品。
6、防晒霜无论多高的倍数，都必须抹足够量才有效果，面部至少需要一元硬币那么大的量，带肤色调整效果的隔离霜也一定要用够量。
夏天到了，又到了躲太阳的季节。但是，妹纸，只是“躲”了太阳还是不行的，在室内也会晒黑的。
防晒不只是室外，也不只是夏天，而是一年四季都得做，或者几乎可以说，只要你在白天活动，防晒就是必需的，包括你在办公室里工作，特别是座位在窗户边上时。
因为能够通过玻璃窗的紫外线是“长波紫外线”，就是我们防晒霜上的“UVA”。
它一般不会使人晒伤、晒红、脱皮，但它会缓慢地使人产生一种变化，一是会晒黑，二是会产生皮肤老化，这种皮肤老化叫“光老化”。
“光老化”跟自然老化不一样，它会使皮肤更粗糙、更多褶皱，而且会很松弛，是美容的大敌，属于皮肤的“无形杀手”。
能让人有感觉、知道皮肤被晒伤的是“中波紫外线”，英文缩写是“UVB”。比如去海边回来，皮肤被晒红、晒脱皮，就是“UVB”作祟，这个时候最好选择SPF30以上的防晒产品。
防晒霜无论多高的倍数，都必须抹足够量才有效果，面部至少需要一元硬币那么大的量，带肤色调整效果的隔离霜也一定要用够量。再好的防晒霜在日光的照射下都难免发生反应从而降低了效应，一天必须反复的涂抹。如果觉得太麻烦，至少保证早上出门前以及午饭后补搽抹。如有外出也必须再次的搽抹。
防晒霜无论多高的倍数，都必须抹足够量才有效果，面部至少需要一元硬币那么大的量，带肤色调整效果的隔离霜也一定要用够量。再好的防晒霜在日光的照射下都难免发生反应从而降低了效应，一天必须反复的涂抹。如果觉得太麻烦，至少保证早上出门前以及午饭后补搽抹。如有外出也必须再次的搽抹。
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对于黄种人来说，黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
如果是平时的话,一般SPF6~10就可以了,如果是太阳很强烈的话,需要用15~30的.夏天的时候,就用SPF30的.本回答被网友采纳