工作能力主要包括以下几个方面：
1. 专业技能能力
专业技能能力是完成工作任务的基石。无论从事哪个行业或岗位，都需要具备一定的专业技能知识。这些技能包括操作特定设备、运用专业软件进行计算或设计、掌握行业特定的工艺流程等。只有专业技能过硬，才能高质量地完成工作任务。
2. 沟通与协作能力
在工作中，沟通与协作能力至关重要。无论是与同事、上级还是客户交流，都需要准确表达自己的思想和意图，并理解对方的反馈。同时，团队协作中需要良好的协作能力，能够与他人配合，共同完成任务。
3. 解决问题与创新能力
工作中难免会遇到各种问题与挑战，需要具备解决问题与创新的能力。这包括分析问题的能力，寻找解决方案的能力，以及面对新问题时的创新思维。这些能力能够帮助员工更好地适应变化，推动工作进展。
4. 自我管理能力和情绪调控能力
自我管理能力包括时间管理、目标设定、自我激励等方面。在工作中，需要有效地管理自己的时间和资源，设定明确的目标并为之努力。同时，情绪调控能力也是工作能力的重要组成部分。面对工作压力和挑战时，能够保持冷静，以积极的心态面对困难。