中国的56个民族人口分布如下：
1. 汉族：占据中国总人口的绝大多数，约1220844520人。
2. 壮族：人口超过1600万，具体为16926381人。
3. 回族：人口超过1000万，具体为10586087人。
4. 满族：人口接近1050万，具体为10387958人。
5. 维吾尔族：人口超过1000万，具体为10069346人。
6. 苗族：人口约为9426007人。
7. 彝族：人口约为8714393人。
8. 土家族：人口约为8353912人。
9. 藏族：人口约为6282187人。
10. 蒙古族：人口约为5981840人。
11. 侗族：人口约为2879974人。
12. 布依族：人口约为2870034人。
13. 瑶族：人口约为2796003人。
14. 白族：人口约为1933510人。
15. 朝鲜族：人口约为1830929人。
16. 哈尼族：人口约为1660932人。
17. 黎族：人口约为1463064人。
18. 哈萨克族：人口约为1462588人。
19. 傣族：人口约为1261311人。
20. 畲族：人口约为708651人。
21. 傈僳族：人口约为702839人。
22. 东乡族：人口约为621500人。
23. 仡佬族：人口约为550746人。
24. 拉祜族：人口约为485966人。
25. 佤族：人口约为429709人。
26. 水族：人口约为411847人。
27. 纳西族：人口约为326295人。
28. 羌族：人口约为309576人。
29. 土族：人口约为289565人。
30. 仫佬族：人口约为216257人。
31. 锡伯族：人口约为190481人。
32. 柯尔克孜族：人口约为186708人。
33. 景颇族：人口约为147828人。
34. 达斡尔族：人口约为131992人。
35. 撒拉族：人口约为130607人。
36. 布朗族：人口约为119639人。
37. 毛南族：人口约为101192人。
38. 塔吉克族：人口约为51069人。
39. 普米族：人口约为42861人。
40. 阿昌族：人口约为39555人。
41. 怒族：人口约为37523人。
42. 鄂温克族：人口约为30875人。
43. 京族：人口约为28199人。
44. 基诺族：人口约为23143人。
45. 德昂族：人口约为20556人。
46. 保安族：人口约为20074人。
47. 俄罗斯族：人口约为15393人。
48. 裕固族：人口约为14378人。
49. 乌孜别克族：人口约为10569人。
50. 门巴族：人口约为10561人。
51. 鄂伦春族：人口约为8659人。
52. 独龙族：人口约为6930人。
53. 赫哲族：人口约为5354人。
54. 高山族：人口约为4009人。
55. 珞巴族：人口约为3682人。
56. 塔塔尔族：人口约为3556人。
以上数据来源于2021年的人口普查，体现了中国56个民族的多元分布和人口特点。
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