杭州四大前列腺医生如何护理前列腺

Question

如题所述

Answer 1

杭州的前列腺专家们提供了关于如何护理前列腺的实用建议。首先，俞主任强调了喝茶的重要性，尤其是绿茶，因为它富含多酚化合物，有助于预防前列腺癌，对整个泌尿系统有益。他推荐每天至少喝3000毫升绿茶，这不仅能帮助清除细菌，还能提高锌的摄入量，如苹果中的锌对前列腺健康有益。邓博士则提倡定期食用苹果和西红柿，因为它们富含锌和番茄红素，有助于抑制前列腺癌的发展。

在饮食习惯上，谢丽萍教授注意到亚洲人较高的豆制品摄入量与较低的前列腺癌发病率有关。她建议适度增加豆浆的摄入，尤其是对于豆制品摄入较少的人群，这可能有助于抗雄激素作用，从而预防前列腺癌。同时，50岁以上的男性应每年进行前列腺筛查，早发现、早治疗，提高生存率。

程一宁和俞其启两位主任医师也强调了运动对于预防前列腺疾病的重要性。他们建议每隔45-60分钟就起身活动，如倒水或做些简单的拉伸运动。程主任还分享了他的网球习惯，认为有氧运动如网球对心血管健康和免疫力提升有益。邓副主任则通过多样化的运动方式，确保每天保持一小时的运动，比如打羽毛球、跳绳等。