攀枝花市一日游好玩的景点有：攀枝花公园，中国三线建设博物馆，二滩国家森林公园，米易梯田，迤拉沙村，红格温泉，二滩水电站，格萨拉生态旅游区，普达阳光国际康养度假区，米易颛项龙洞，多瀑布、马鹿寨，坡上草原。
拓展知识：
攀枝花公园，休闲纳凉的好去处。位于攀枝花市东区攀枝花大道，是依一座城边山修建的，大部分是山道，里面鸟语花香。最佳游览路线是在山下，可以坐缆车、电瓶车抵达山顶，然后再走下山，登顶远眺能看到全城全景，山顶有一个小平台，很多中老年人在这里运动。
中国三线建设博物馆，了解三线建设的地方。国内面积最大、展陈最全、影响力最广泛的三线建设主题博物馆，共三层，全面展示了全国13个省区三线建设的历史面貌。位于攀枝花市花城新区干坝塘村，攀枝花市是一座因三线建设而诞生的城市，是国家三线建设的龙头核心和成功的典范，为了纪念这段波澜壮阔的历史展馆，于2015年3月正式建成并对外开放。
二滩国家森林公园，原始森林面积广。位于攀枝花市盐边县中环南路。地处成都——峨眉山——西昌——昆明这条旅游热线上，规划面积达600多万亩，其中二淮库区形成的丁字型湖面约15万亩，森林覆盖率将达50%，包括二淮电站大坝以上，我国境内雅砻江水系整个湖面第1道山脊，直至盐源县滕桥河口。公园里山峦重叠，峡谷幽深，高山平湖。是一处消闲度假旅游胜地。
米易梯田，俯瞰广阔田野。位于攀枝花市米易县新山村。距离米县县城25公里，一小时车程。位于四川省首批民族文化生态保护区之一的龙肘山脚。经过几代傈傈族人的努力，他们把周围的山谷用石块砌起田坎，引来山水灌溉，并在梯田中种植稻谷、玉米、土豆、烤烟，梯田依山沿坡砌建，层层向上。层层梯田依附于龙头山、龙肘山下，壮观美丽。站在梯田上往下看，可以看到广阔的田野。
迤拉沙村，彝族古村。位于攀枝花市仁和区平地镇东南端。这是一个极其原生态，尚未商业气息熏陶的村落，除了两家民宿和农家乐外，没有其他的商业。该村曾是茶马古道和丝绸之路上的重要驿站之一。红墙青瓦是这个彝族村的标准色彩，拍照打卡容易出片。远看连绵起伏的红土地，壮观有气势。该村家家有院，院院相邻，门前有巷，巷巷相通，居住着600余户人家，有400多户高度集中在一处山坡上。
红格温泉，养生胜地。位于攀枝花市盐边县红格镇。盐边县有独特的气候资源，干湿分明，无霜期长，阳光明媚，气候宜人，常年气候温暖，日照充足，堪称内陆的海南，平均气温22度，所以建在这里的红格温泉是一个远离喧嚣的小镇，有着良好的空气红格宾馆是旅游观光，温泉养生度假休息，会议培训的理想胜地，温泉为氡温泉，是医疗美容级温泉。
二滩水电站，中国在20世纪建成投产最大的电站。位于攀枝花市境内，拥有世界第三，中国第一高的双曲拱坝，亚洲最大的地下厂房洞室群。电站建成后留下大量的旅游景点，供游人参观游览，距离市区46公里。山清水秀林幽，景区内电站雄伟壮观，碧湖烟波浩渺，群山环列。二滩水电站的二滩湖是重要的景点及组成部分，也是二滩水电站建设形成的人工湖。
格萨拉生态旅游区，高山草原秘境。位于攀枝花市盐边县格萨拉乡，格萨拉是四川省正式确定的攀西阳光生态旅游区一个重要组成部分，格萨拉生态旅游区地处四川、云南两省交界，是隐藏在泸沽湖旁的高山草原秘境，如果取到四川攀枝花市，经渔门镇去泸沽湖会经过此处，它离泸沽湖80公里，两个小时的车程。景区内有万亩盘松，高山草甸，天坑地漏，索玛花海等，里面溪水潺潺，参天大树挺立。
普达阳光国际康养度假区，康养项目。是攀枝花市阳光康养产业的代表项目，位于攀枝花市仁和区前进镇普达村，沿山而建，构建了康养+健康、休闲、运动、生活、养老、旅居、教育和智能的八大康养服务体系，呈现出康养旅居为核心的城市未来图景。这里有游乐园，有观景台可以欣赏景色。
米易颛项龙洞，多瀑布、钟乳石形态各异。位于攀枝花市米易县白马镇龙塘村。景区由龙潭溶洞、龙宁峡、天然盆景园、野生植物园、龙肘山顶风光5个景点组成。龙潭溶洞洞口呈半圆拱形，距离山顶很近。全洞长约1100米，内有7厅、9潭、6处瀑布，20多处景点，有大小不同的石笋石柱，石乳石，形态各异，该洞出入口都在山上，相对高差处几百米，洞厅宽敞，绚丽迷人。
马鹿寨，坡上草原。马鹿寨是米易县的一个偏僻乡村，是一条徒步旅行的好线路，在二滩水电站大坝上方的山村。绿草茵茵，山花浪漫，牛羊成群，骏马奔驰，为休闲避暑的好去处。清晨，满山迷雾，朦朦胧胧，恍如仙境。山巅之处，一侧是如刀削垂直的万丈深渊，另一侧是坡上草原。因景色优美，尽管路况不大好，还是吸引了游人前往。美景在深山中，也可以带帐蓬去露营。