第1个回答 2010-04-20
考察基本的“双手自垫”。
首先,如果球是垫在手上那肯定你会飞掉!!!
那样球会不稳,相信你会知道。每一次垫球,都是要在自己的腕关节以内约15cm的区域,这样球会很稳。再一就是不要让球乱跑,做到每次球都是垂直的,这就要多练习了,我练习时都是坚持原地不动的垫球。这样效果会很好……
自垫球时要先能控制自己击球的力量!球的起伏在60cm以内为球的最佳状态,这样球比较容易控制……
在一就是什么重心下移之类的什么话!我认为都是模糊语,要是会了,不用教,自己自然会调整。这本来就不是只靠听就会的……本回答被网友采纳