祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。
有句话说，一斑毁所有，即使在标致的脸蛋上，只要长出黄褐斑，再也没有美丽之谈，可见斑是多么可怕。
斑点产生大多是因为内分泌失调，紫外线照射，等造成，皮肤黑色素细胞无法正常排出黑色素而形成斑点。
土豆祛斑的方法：
一、熟土豆面膜
1:取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮。
2:切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。
3:在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
4:敷于脸上，20分钟后洗净。
如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。土豆美白淡斑面膜。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
二、土豆片面膜
将土豆洗干净去皮，然后切成薄片，贴在面部，干了就换新的，大概15~20分钟后用清水洗干净。
土豆中的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定及淡斑作用。因此可以切成薄片敷于眼部，可以有效缓解黑眼圈和眼袋，也可用于晒伤的急救。
生活习惯不规律
- 生活习惯包括饮食和日常的一些作息，很多女性对于自己的饮食上比较马虎，没有正确的摄入一些营养物质，就会导致皮肤的代谢能力变差，斑点就会越来越严重。生活压力过大睡眠质量提不上去，也容易导致皮肤受损，出现斑点的情况。
1、番茄汁洗脸
需要材料：新鲜番茄一颗，甘油一勺。
做法：将番茄洗净，切成小块榨取汁液，然后往番茄里加入备好的甘油，一起混合均匀。每天洁面后，将溶液涂于脸上，保持十分的时间再用清水洗净即可。
功效：番茄含有的茄红素可有效保护皮肤细胞，具有出色的美白祛斑功效。
2、土豆片敷脸
土豆是比较常见的一种食材，是一种比较好吃的食物，同时它也是一个可以祛斑的哦。将土豆切成薄薄的片，敷在斑点处，经常做，需要坚持，能看到很好的效果。
3、金盏花叶汁祛斑
取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。
4、苹果敷脸祛斑
苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退!
少吃黑色素的东西，比如酱油，陈醋，香菜等，
平时还是要注意好防晒，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜