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怎样可以快速减掉手臂上的赘肉?
如题所述
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第1个回答 2020-02-18
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800,你也去看看吧,加她好友,总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!
第2个回答 2021-01-23
我手臂上的赘肉好多,怎样才能快速减掉?
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第3个回答 2021-01-23
我手臂上的赘肉好多,怎样才能快速减掉?
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手臂
很粗,
怎么减
下来
答:
1、有氧运动:保证每周至少3次(含)以上的有氧运动
,每次30分钟以上。比如慢跑、快走、骑车等,都是一个不错的选择。2、
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:主要针对上臂的肱二头肌和肱三头肌训练,当然身体其它各部位肌群也可以锻炼。练习者每周进行2次手臂训练。哑铃颈后臂屈伸 3-4组。3、凳上反屈伸 3-4组。4、直...
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