哺乳期可以刷酸吗

Question

如题所述

Answer 1

母乳妈妈们实在太不容易了，一边遭受着各种哺乳问题的挑战，另一边还要被各种哺乳期禁忌禁锢，不能做这，不能做那。如果喂奶2年，岂不是2年都要做“苦行僧”？

不！今天这篇文章会破除哺乳期各种不靠谱的禁忌，让大家知道母乳妈妈并不需要被当成大熊猫来保护。

吃货篇

1、哺乳期妈妈能吃辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激食物吗？

答：可以。

虽然辣椒等辛辣刺激的食物可能会稍稍改变乳汁的口味，但对于宝宝身体不会有任何影响，而宝宝提前接触这些多样化的食物，对于将来接受各种辅食更有利哦。

而辣椒素因为分子量较大，基本不会进入乳汁。除非在妈妈吃完辛辣刺激食物后，宝宝明显表现出不舒服，妈妈可以先暂停，过段时间再试一次，如果还是有不舒服的表现就先回避此类食物就好。

20个大哺乳禁忌一次说清！母乳妈妈也能当吃货、美妈
2、哺乳期妈妈能吃生鱼片、生的海鲜吗？

答：可以。

孕期禁忌吃生鱼片、生的海鲜，是担心寄生虫、细菌、病毒等感染会影响胎儿，导致胎儿畸形。但如果哺乳期妈妈感染了寄生虫、细菌、病毒后通过乳汁影响到宝宝的机率非常低。

当然，如果妈妈吃了卫生不过关的生鱼片、生的海鲜，腹泻、胃肠炎等会弄得自己很不舒服，所以还是尽量选择大牌新鲜的生鱼片和其它生的海鲜。

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3、哺乳期妈妈能喝茶、咖啡、奶茶吗？

答：可以。

哺乳期每天摄入不超过300mg咖啡因是安全的，大概是每天2-3杯的量。含有咖啡因的饮品包括：咖啡、茶、可乐等。

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图片来源：食栗派ChestnutMates

需要注意，即使很少量的咖啡也可能使小月龄的宝宝兴奋而影响睡眠。宝宝对咖啡的敏感程度会随着年龄增大而减轻。

早产儿和新生儿对咖啡因的清除率较低，另外一部分比较敏感的宝宝在妈妈喝了咖啡后他会表现得比较兴奋或者烦躁，所以对于产后初期的早产儿和新生儿，以及宝宝对咖啡因敏感的妈妈可以暂时回避含咖啡因的饮品。

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4、哺乳期妈妈能喝酒吗？

答：尽量不要喝。

即使母乳妈妈饮了很少量的酒，也可能分泌到乳汁中。酒精可能减少妈妈的奶量，以及影响宝宝的发育，所以母乳妈妈饮酒要谨慎。

实在想饮酒，建议饮用一份标准酒量后等2小时再哺乳。如果喝了两份标准酒量后就要等4小时再哺乳。

一份标准酒是：

30ml的烈酒（40%酒精浓度）

或 375ml的啤酒（3.5%酒精浓度）

或100ml的红酒（15%酒精浓度）

喝酒后想通过挤出乳汁而减少酒精对于乳汁的影响是不可行的，只要血液里面含有酒精，乳汁中就会有，当酒精在血液中已经被代谢完全后，乳汁中也就不含有酒精了。

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5、哺乳期妈妈能吃冰的东西吗？

答：可以。

很多人很担心妈妈吃了冰的东西会使乳汁变凉，导致宝宝拉肚子。

首先冰的东西会导致拉肚子本身就是一个伪命题，冰的东西经过口腔、食道到达胃时早就不冰了，所以并不会影响到胃肠道等器官。而乳汁在体内一直是恒温的，无论妈妈吃什么东西都不会使乳汁变凉，更不会让宝宝拉肚子。

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6、需要忌口回奶食物吗？

答：不需要。

中国地大物博，对于回奶食物每个地方的说法都不一样，有地方说韭菜发奶，有地方说韭菜回奶；有地方说公鸡回奶，有地方说公鸡发奶；有地方说母鸡回奶……

奶是宝宝吃出来的，而不是妈妈吃出来的，只要宝宝从产后初期开始频繁有效吸吮，绝大多数妈妈都会有足够营养丰富的乳汁产生。

当妈妈心情放松时，即使喝一杯温开水也很容易刺激妈妈产生奶阵。各种发奶汤的原理其实就跟喝水差不多。所以妈妈们想吃什么美食就吃吧，不要担心会回奶。

美容篇

7、哺乳期妈妈可以用护肤品、化妆品吗？

答：可以。

日常使用的护肤品、化妆品，基本都是安全的，因为里面含的化学成分很难进入到血液循环里，也就影响不到乳汁。妈妈们只要选择大品牌、正规渠道购买的产品，一般都没有问题。

不需要选择所谓的“哺乳期专用” 护肤品或化妆品，这就是智商税。

8、哺乳期妈妈可以果酸换肤吗？

答：可以。

果酸是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成分。包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等。

果酸是一类天然存在的无毒物质。所以用果酸类来刷刷脸为什么哺乳期妈妈不能用呢？

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9、哺乳期妈妈可以做激光美容吗？

答：可以。

目前用的比较多的是点阵激光，其基本原理是基于局灶性光热作用，据说可以减轻皱纹、使皮肤紧致、毛孔缩小、肤质得到改善。

我实在想不出母乳妈妈不能做激光的理由，难道是担心有辐射？我只能说你想多了。

10、哺乳期妈妈可以拔牙、洗牙、矫正牙齿吗？

答：可以。

拔牙、洗牙都只是在口腔和牙齿表面操作，不会影响母乳成分。即使使用了局部麻醉剂，对于哺乳也是安全的。如果拔牙后需要吃药，告诉医生自己正在哺乳，开哺乳期安全的药物就行，比如头孢类。

矫正牙从需要进行的口腔操作方面来说对于哺乳也是安全的，我自己就是在哺乳期做了隐适美。

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Answer 2

哺乳期能够做果酸换肤吗？
哺乳期不建议做果酸换肤，果酸换肤虽然效果很好，其实也是对皮肤的一种创伤，虽然这种创伤不是很大，但是也经常伴有肿痛、瘙痒的感觉，让求美者非常不适，一般持续一周左右，这对求美者哺乳来说有很大影响。

哺乳期可以吃皇帝柑吗

孕妇是可以适当吃些皇帝柑的，皇帝柑中含有丰富的维生素，并且口感清甜也是比较适合孕妇食用的。孕妇平时可多吃些新鲜的其他水果，饮食尽量多样化，保证不偏食，只有这样孕妇才能获取到多种不同的营养物质。

皇帝中含有胡萝卜素，蛋白质，多种维生素和多种微量元素，是非常适合孕妇孕期进补的。孕妇孕期食用皇帝柑可以有效缓解孕期的孕吐情况，还能有助于降低孕妇的血压，防止孕期高血压症状的发生。

孕妇孕期每天吃一两个皇帝柑就可以了，因为皇帝柑中含有过多的糖分和果酸，孕妇吃多了会对牙齿造成损伤。孕妇还要均衡营养，不要只吃一种水果，可以多种水果每天搭配着吃。要是孕妇身体存在上火，或是发热症状的话，孕妇这时就应该避免食用皇帝柑。