努力提高个人能力，在保证身体健康的前提下，保证身材和肌肤健康。
中年女人在社会上确实有很多的不安全感，因为机会在随着年龄的增长慢慢减少，而随之增加的阅历和经验，根本无法弥补缺陷的存在。而且随着年龄的不断增长，身材也在逐渐走型，皮肤也在逐渐变得不好，不但在工作中的竞争力慢慢降低，在生活中的吸引力也慢慢在降低。
多读书、多学习，努力提高个人能力。其实提高自己的竞争力，没有什么特别简洁有效的捷径。每个人都需要通过不断的努力学习，才能够提升自己在工作中的核心竞争力。这东西和年龄无关，与性别也无关，每个人都必须这样去做，才有可能在工作中占据优势。
中年女人想提高自己的竞争力，就必须更努力的去学习才行。毕竟在经历和记忆力方面可能与年轻人有些差距，因此需要付出更多的努力，才能够追赶甚至赶超。
在不影响身体健康的前提下，参加健身活动，加强肌肤管理。女人的吸引力来自于身材和容貌，也来自于自身的气质。而气质这个东西，其实在能力提升的过程当中，就已经在慢慢孕育了，剩下的就是身材和皮肤的问题。
中年女人的身体已经和年轻人不一样了，因此，想保持身材可能需要付出更多的时间和精力。皮肤管理也同样是一样，需要付出更多，才有可能保持住自己的青春慢一点流逝。当然这一切的前提都是不能够影响身体健康，千万不要用那些以健康为代价的美丽方式。失去了健康的中年女人，就几乎是没办法再继续奋斗了。
生活中可以做的事情很多，但不外乎就是好好学习、保持良好的作息和饮食习惯、多参加体育锻炼等。有内涵的人更有气质，有能力的人更有竞争力，身材和颜值好的人更有吸引力。每个人都在向这个方向去努力，也许只有更努力，中年女人才能跟得上这个步伐。
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第1个回答 2019-12-19
这个首先来说还是要加强自己对身材的管理，保持好身材和皮肤都很年轻，在就是可以去培养自己的兴趣，不要总把心思放在家里，还是要让自己的生活过的很有意义。
第2个回答 2019-12-19
想要很好的提高，那样就要不断的学习，中年女人也应该多看一些书籍，慢慢的去修炼自己，包括自己的形象气质各方面都需要自己去培养。
第3个回答 2019-12-19
中年女人一定有自己的爱好，不要被老公牵着鼻子走，这样他就会越来越不重视你，你有自己的事后，他反而会更惦你，尊重你。
第4个回答 2019-12-19
中年女人就应该在事业上要进取一些，自己平时的时候也要注重自己的梳妆打扮，不能很马虎的打扮自己。