第1个回答 2019-02-19
一、心里难受时要放声痛哭。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
第2个回答 2019-02-19
宠物死亡的感受，是种寄托的消亡，
这种感觉很难受，比失恋难受。（额，说的是宠物猫狗等，金鱼不好说）
特别对于长辈，在宠物去世以后，
除了伤心，也会在生老病死世事无常中感慨万千，
希望题主，有时间多陪陪家里人，
栽花种草、旅游等都是不错的排解方式。
在一段时间内，
千万，务必，不要买新宠试图顶替去世的宠物，
也许你觉得新宠可以成为新寄托，可以安慰，分分心，转移下注意力，
但是，大部分失去宠物的人，在伤心的这段日子里，总会特别缅怀旧爱。
也许会觉得新宠烦，没原来的乖、听话、灵性，
万一对新宠产生嫌弃感，后面就很难再爱了。
于人于宠，都不是很好。
新宠这东西，随缘，
能碰到爱，果断抱回家。
第3个回答 2019-02-19
没办法，难免的…都是有感情的，曾经我养的小狗不在了难过了很久，很多年过去了想到还是很怀念很难受的，一次马路上捡到一只受伤的鸽子，它脚上还有台北联赛的字和编码，我带它回去，后来三天还是离开了，伤的太严重，虽然只是三天，但是我也很痛苦的当时，我很理解你的心情…我也很喜欢兔子的，尽快不要保留它的东西，这样只会更难受的…希望新的一天开始后不在难过，祝福你更开心快乐…
第4个回答 2019-02-19
分离是人类很重要的情感，因为离别，人学会回顾在关系中的施与受，从中学会珍爱所有，放下自责或牵绊，并活在当下过不后悔的人生。
面对宠物死亡，最重要的是悲伤的处理。哭是正常的情感表达，值得注意的是哭的内涵。