如何在自己愤怒的时候控制自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

自己愤怒的时候，要先深呼吸让自己暂时的冷静下来，不要让愤怒冲昏了头脑，深呼吸可以给自己争取一些思考的时间，事情发生之后有思考的余地，对自己情绪的控制会更好。

Answer 2

在愤怒的时候深呼吸，让自己冷静下来，只要冷静下来了，其他事情都好办了，什么事情都需要冷静地去处理，或者说在你愤怒的时候。一个人静一静，不要跟任何人接触。

Answer 3

可以在自己非常愤怒的时候，看一看身边有没有镜子，或者是能反射出自己的面貌的东西，这样可以看一看自己狰狞的表情和丑态，就能够控制自己的愤怒。

Answer 4

告诉自己一定要冷静下来不能冲动，冲动是魔鬼，遇到很生气的事情先深呼吸一下，缓解一下自己心中的怒火，最好不要直接爆发出来。

Answer 5

在自己愤怒的时候，想要控制住自己的情绪，一定要有足够强的意志力，只有拥有强大的意志力以后，才能在自己愤怒的时候劝住自己，不要冲动做让自己后悔的事。