老年人都爱吃什么？

Question

我奶奶旧社会的人了，挺可怜的。旧时日本鬼子进村她还未成年就跟着大人跑反。现在半夜还梦见跑反。挺可怜的。问奶奶爱吃什么她也不说。得给她买什么好吃的好？广大网友列几样适合老年人吃的好吃的

Answer 1

1．多进食一些含有胆碱的食物。记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，因此，补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延缓脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂。 3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、黄花菜、草莓、金橘、猕猴桃等都含有丰富的维生素。 4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。 5．适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等食品

Answer 2

冬天喝麦片，夏天喝绿豆汤，软的豆制品，品质有保障的好的水果罐头，纯牛奶还有就是牛肉啊之类，延年益寿。

Answer 3

我家老爷子八十四，一般买些软的东西，如蛋糕等。千万不能买硬的东西，他吃不下的。

Answer 4

吃素食和少吃盐。

Answer 5

揭秘！老年人适合吃什么，怎么吃才健康？