汗蒸应该注意什么?

Question

如题所述

Answer 1

汗蒸是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。汗蒸不仅可以调理身体，排除湿气，还可以有效治疗糖尿病。美容养颜更是汗蒸的最常功能。签于此吧，近年来参加汗蒸的人越来越多。但是也并不是每个人都能进行汗蒸，做汗蒸还是需要注意很多事项的。
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物。
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。
5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。